別のサイトで依頼を受け投稿した記事を何回かに分けて、載せていこうと思います。
ご興味のある方はお読みください。
今回は２回目です。
１．歯磨きは何のためにするの？
「もちろん 歯を守るためです！」 
左の写真は、当歯科医院のある患者さんの初診時の上顎内側です。
口の中が全体的に汚れ、黄○印の部分は、特に歯と歯茎の間に歯垢（プラーク）がたまっています。
赤○印の部分は、歯茎に炎症（赤い腫れ）があります。
青○印の部分は、歯磨き残しがあり、う蝕（虫歯）が始まっています。
左の写真は、同じ患者さんの４ヶ月後の写真です。フッ素を使用した歯茎で、歯垢（プラーク）も上手に取れています。 歯茎の炎症（赤い腫れ）も無くなりました。
とても気持ちの良い歯茎となり、う蝕（虫歯）になりかけていた部分も再石灰化がおこりかけています。
２．歯を守るには
左の写真は、毎日、歯磨きをしている人の歯磨き結果です。毎日、歯ブラシで歯を磨いても、‘我流’では、このように磨き残しが多く見られます。歯の面に赤く染まって見えるのが、歯垢（プラーク）と言われる磨けてない細菌のかたまりです。 歯磨きの目的は、下記の通りです。
①食べカスを残さない。
②細菌のかたまりを取り除く。
③歯茎のマッサージをする。
３．虫歯の原因（ストレプトコッカスミュータンス）
左の写真は、ストレプトコッカスミュータンスと言う細菌です。う蝕（虫歯）を起こす原因の１つと言われています。 写真は、顕微鏡で約８００倍に拡大しています。
寒天に栄養素を混ぜて、ストレプトコッカスミュータンスを培養したものです。気泡のようなコロニー（集落）が肉眼で確認できます。 この気泡がデキストランと言われるベタベタの糖で、この糖のために他の細菌を菌の表面に集めてきます。
４．お口の中の細菌
口の中の細菌を位相差顕微鏡で見たものです。口の中には、５００種類以上と言われる種類の微生物がいます。 赤い○印は、球菌や小桿菌と言われる細菌の集まりで、動きません。
赤い→印の先の小さな点（細菌）は、鞭毛をもち、固有の運動をします。細菌の大きさは、１μ（ミクロン）ほどです。写真は、約１，０００倍の大きさです。
５．虫歯や歯周病を防ぐ方法は？
口の中にいる細菌（常在細菌と言います）が、う蝕（虫歯）や歯周病を引き起こします。
歯磨きは、このような細菌を取り除き、歯茎をマッサージして健康にする目的で行います。
そのために、歯と歯の間、歯と歯茎の‘きわ’のところをしっかり磨く必要があります。
６．歯磨きテスト
１日の中で、１番歯垢（細菌）の多いときは、いつですか？
１） 食後
２） 食前
３） 寝る前
４） 起床時
さて、いつでしょうか？
７．答え
細菌の多い順は、 １）起床時 就寝中は、唾液が少なく、口を動かさないため細菌が増殖します。
２）食前 食後から少しずつ細菌が増え始め、食事の前は細菌が多くなります。
３）寝る前 食前と同じように細菌は、増えます。
４）食後 食事をすると、食べたものや自分の筋肉「舌や頬粘膜（ほほ）」で、‘こする’ため、細菌の数は少ないです。
８．歯ブラシはいつしますか？
もうお分かり頂けたと思います。
１）歯磨きは、寝る前にすることが最も大切です。
２）起床時は、就寝中に増えた細菌を取ってしまいます。
３）食前に歯磨きをしましょう。食べる前に手を洗うのと同じことです。
４）食後は、歯磨きができればよいし、できなければ、
フッ素先行などでよく‘ゆすいで’、食べカス を取り除いてください。