なぜ虫歯になるの？

１．食生活の乱れ
　１）自浄作用のある野菜や、固いものを食べない。
　２）甘い物や、粘りのある物が好き。
　３）食べる時間が不規則

２．唾液の性状
　１）酸の中和力が弱い
　２）ねばねばした唾液
　３）唾液の量が少ない

３．虫歯原生細菌が多い

４．歯磨きが不適切

５．歯質強化をしていない

どうしたら防げるの？

１．食生活の改善
　１）まんべんなく食材を取る。（自浄作用のある野菜や固いもの）
　２）甘い物や、粘りのある物はできるだけさける。
　３）生活リズムをよくする。

２．固い物をよく咬み、唾液腺を刺激。水分を十分に補給。全身の体調を整え自律神経を正常に。

３．善玉細菌を増やす努力

４．適切な歯ブラシ方法をプロに教わる

５．フッ素などをうまく使い、歯質強化をする